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Como Adelgazar rapidamente |
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Como adelgazar rapidamente |
Este apartado no está pensado
para seguirlo como una dieta de
adelgazamiento, este articulo es para solucionar unos excesos
puntuales que hemos hecho durante unos dias y queremos recuperar la
linea que teniamos antes de que sea tarde y cueste un esfuerzo mayor,
está basado en la Dieta JV.
Si has vuelto de viaje, han pasado las navidades o has tenido unos
dias de dar placer al estómago, no te agobies, si sigues estos
sencillos pasos, recuperaras rapidamente lo perdido, o mejor dicho,
perderas rapidamente los kilos cogidos. |
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| ¿Estas observando que la ropa
esta encogiendo?. A lo mejor es que eres tu que te has pasado ultimamente. |
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Plan de la dieta |
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Lo primero que debes es relajarte ya que vas a poder
comer cuanto quieras, no se trata de no
comer si no de comer los alimentos que no te aporten acumulación
de grasas y que el cuerpo vaya consumiendo las reservas que ha ido
almacenado estos dias.
El plan de dieta va a durar una semana
y perderas exactamente los tres kilos que has acumulado en estos
dias de fiestas.
La buena noticia es que no te quedaras con hambre, la mala noticia
es que no comeras nada de origen vegetal, solo son 7 dias de cambiar
de hábitos. |
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Como
adelgazar
El agua
y las bebidas en las comidas, debes beber lo menos
posible.
Para desayunar puedes tomar dos yogurts con azucar o mejor con miel
y un café.
Para almorzar puedes tomar lo mismo o jamon york o queso.
Para comer
o cenar tienes la opcion de poder comer carnes, pollo, pescados, huevos,
jamón, etc...
Cantidad, puedes comer cuanto quieras pero siempre de origen animal.
El único azucar que vas a tomar estos dias será la que
acompañes con los cafés o yogurts.
Ensaladas y frutas no debes de probarlas, la mayoria de personas piensan
que las ensaladas no engordan pero es un error, engordan y ademas
inchan el estómago por la fermentación de las verduras
en la digestión.
Si has engordado mucho puedes extender la dieta
hasta un máximo de diez dias, pero no mas, el cuerpo necesita
de todos los alimentos.
Una vez terminada la dieta rápida, puedes continuar con la
dieta JV en la que se come de todo y se va adelgazando
lentamente.
Una buena idea es tomar un complejo vitaminico mientras dura la dieta,
esto te garantizará que no te falte nigún elemento vitaminico
o mineral necesario para tu cuerpo.
Y recuerda, solo son siete dias ...... ¡¡ animo
!!
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